Jeg arbejder overvejende psykodynamisk, og det er også indenfor denne psykoterapeutiske retning, at jeg er specialist uddannet og fortsat uddanner mig gennem kurser og efteruddannelser. Det betyder, at du og jeg er fælles om at arbejde terapeutisk med følelser, oplevelser eller udfordringer, der ødelægger dine muligheder for at leve det liv, som du gerne vil leve. Fordi vi netop arbejder psykoterapeutisk med de følelser, der enten er svære at genkende, stole på eller tåle, så foregår terapien i et tempo, der vil opleves roligt og omsorgsfuldt. Jeg anvender gerne både ordet psykoterapi og samtaleterapi om min praksis, fordi samtaleterapi på en måde kan virke lidt mere venligt og imødekommende, hvilket er et grundlæggende element i terapi.
Konkret betyder det, at jeg arbejder med terapi ud fra en grundantagelse om, at psykiske udfordringer eller forstyrrelser overvejende skal ses som en reaktion på dybereliggende problemstillinger og ubearbejdede følelser, traumer, overgreb, tilknytningsforstyrrelser, som genspejler sig konkret i nutiden og særligt der, hvor du er i relation med andre mennesker.
Terapien centrerer sig rundt om at opdage, acceptere og integrere disse mekanismer, således at du kan fjerne dig fra den gentagelsestvang, der er naturligt forekommende i os alle, men som har store negative konsekvenser for mennesker, der har fået en forkert spejling og start på livet eller som har været udsat for overgreb og traumer, og som dermed har et psykologisk forsvar, der er tilpasset en virkelighed, der ikke længere er tilstede. Din livshistorie og dit genogram, bruger vi sammen i psykoterapien til at forstå nutidens adfærds- og tilknytningsmønstre, forsvar og selvbeskyttelsesprocesser.
Hvis du har set filmen Inside out, så ved du at nedenstående billede referer til vigtigheden af, at vi lærer vores følelsesregister at kende, og at vi accepterer og integrerer, at vi er hele og fulde mennesker med fejl og mangler, og at det er lige så væsentligt at kunne blive f.eks. vred, som det er at kunne føle glæde. Hvis du ikke har set den, så er den en anbefaling værdig.