Specialiseret terapi og samtale

Jeg hedder Mikkel Abildgaard. Jeg tilbyder specialiseret psykoterapi, samtaleterapi og supervision gennem mikkelabildgaard.dk.

Jeg har mange års erfaring i at føre ordentlige, professionelle og omsorgsfulde samtaler med fokus at få udfordringer og følelsesliv i balance. Jeg tror på, at den gode kemi er en forudsætning for at kunne lave dette arbejde. Altså: Terapi og Samtale, men i omvendt rækkefølge.

Læs mere om priser

Jeg arbejder med speciale i psykodynamisk, eksistentiel og systemisk orienteret psykoterapi og supervision af klienter med opvækstskader, tilknytningsskader og traume- og overgrebs relaterede skader samt psykoterapi i det hele taget. Jeg er også præget af den gamle kognitive skole og den mere moderne adfærds terapi, Acceptance and Commitment Therapy, ligesom jeg er optaget af den ligeværdige samtale og hele tankegangen omkring Compassion fokuseret terapi.
Herudover er jeg tidligere uddannet stresscoach, voksenunderviser, lærer og er gennem hele mit arbejdsliv blevet løbende fagligt og menneskelligt superviseret.

Jeg er også frivillig co-terapeut hos TUBA, der tilbyder psykoterapi og gruppeterapi til unge og voksne, der er vokset op i familier med alkohol- og/eller stofmisbrug.

Jeg er registreret medlem i Dansk Psykoterapeutforening.

 

Læs mere om terapi

Eksempler på udfordringer

Dårligt selvværd, manglende drive, følelsesmæssig fastlåshed, aggressiv adfærd, manglende evne til at mærke dig selv, følelser der hele tiden ændrer sig, manglende følelse af identitet, følelsen af skiftende identitet, overaktivitet og manglende evne til at kunne slappe af, konstant følelse af at være på overarbejde, sorg over tab, manglende accept af sygdom eller diagnoser osv.

Symptomerne på disse udfordringer kan komme i mange varianter:
Angst, vrede, vold, misbrug af alkohol og euforiserende stoffer, tilbagetrukkethed, tristhed, depression, overgreb, forvirring/glemsomhed, manglende livslyst, selvmordstanker osv.

Traumatisering

Er du fastlåst af traumer, der blokerer dine muligheder for at leve et almindeligt og godt liv, så kan du sandsynligvis have gavn af en kropsorienteret traumebehandling. Oftest vil behandling af denne type kræve en forudgående psykoterapiterapi, der gør sindet bevidst om traumets eksistens og omfang, og det kan jeg hjælpe dig med. Når du så er klar til egentlig kropsorienteret traumebehandling, så hjælper jeg dig videre til den rigtige terapeut.

Refleksioner og coaching

Du kan også få hjælp til refleksioner omkring fremtid, parforhold osv. Om det er coaching eller terapi, du har brug for i denne sammenhæng, det afhænger af, hvordan din person og din udfordring er sammensat. Begge dele kan jeg hjælpe dig med.

 

Læs mere om mig